榮倉奈々 酵素

雑誌「ROLa」(新潮社)より、榮倉奈々さんの美容法

2014年5月31日発売、2014年7月号『ROLa (ローラ) 』で表紙を飾る
鹿児島県出身の榮倉奈々さんは女優にモデルに大活躍中!!

 

 

雑誌「ROLa」で特集していた『榮倉奈々 カラダと美脚の作り方』を紹介します!

 

榮倉奈々 酵素酵素ジュースは毎日欠かさず飲んでいます

 

「一人暮らしだとすぐ野菜をダメにしてしまうから、
 野菜不足を補う気持ちで飲みはじめました。
 毎日続けられる水で割って簡単に飲めるタイプがいい。
 おかげで、お肉とか好きなものを食べられてますね」

 

美肌作りに欠かせないビタミン・ミネラルを効率よく補給するには食事からだけでは大変。栄養バランスも考えると酵素ジュースを補助的に利用するのが榮倉奈々さんの美容法!

 

モデルを筆頭に女性芸能人の多くの方が朝食はグリーンスムージーを飲む方が増えています。榮倉奈々さんも以前はそうで2011年11月のテレビ「しゃべくりセブン」では酵素ジュースを手作りしていましたが毎日作るのが大変ということで今は酵素ドリンクを購入しています。

 

 

 

>>榮倉奈々さんが飲んでいる酵素ジュースはコチラ!<<

 

 

ボクササイズでカラダを動かしています

「やる気が出ないのは大体、外に出てないとき。
 日光に当たって歩くだけで、気分は変わるんですよね。
 最近はジム通いも始めて、ボクササイズにちょっとハマりそうです(笑)」

 

 

美容、美肌を保つためには栄養バランスだけでなく、
カラダを動かして血流促進や筋肉を付けて代謝アップも重要!

 

また、体を動かすことで心の元気補充、ストレス発散にも効果的
美容と健康、そしてダイエットにもなるので体は動かしています
美脚を維持するためには、背筋や足に重点を置いたトレーニングを!

 

水分補給はこまめにしています

「水分補給はこまめに。ハイドロキシダーゼや
 100%フレッシュオレンジジュースを飲んでます。」

 

 

ハイドロキシダーゼとは、フランス産の超硬水の天然炭酸水です。
“ダイエットや美容、高コレステロール血症、ストレス解消”に効果があると
医学的にも証明されているお水で、フランスでは女優・モデルが愛飲!

 

また、100%フレッシュオレンジジュースはビタミンC補給にぴったり。
美肌作り、美容にはビタミンは欠かせませんからね♪

 

寝ることが大好きです

「寝る事が好きで、何もなければ12時間寝る。寝付きが良くて
 3秒で寝られます。二度寝が大好き。悩んで眠れなくなる事はありません。」

 

 

美肌作り、美容のための睡眠ゴールデンタイムは午後10時から午前2時。
この時間はしっかりと寝ると美肌にとっても良いんです!